Nee-zeggen is ja-zeggen tegen jezelf
Eén van mijn klanten die ik begeleid omdat ze wil afvallen, vertelde regelmatig dat ze het druk had. In de praktijk betekende dat, dat ze weinig tijd nam om te bewegen of te sporten, in de keuken te staan voor een uitgebreide maaltijd en in de avond alleen maar op de bank bleef hangen. Leeggezogen en uitgeblust. Moe van de dag kon ze geen weerstand bieden aan chocolade.
Het afvallen stagneerde. Ze ging slechter slapen en piekerde hoe ze de zorg voor kinderen, ouders en werk kon combineren. Lange dagen, volle agenda’s en continue gevoel van moeten, vroeg veel van haar mentale en fysieke energiereserves.