Voedingscoaching Nijmegen – persoonlijk advies voor blijvend gewichtsverlies
Ik adviseer mensen die willen afvallen en écht in actie willen komen voor blijvend gewichtsverlies — zonder strenge diëten, maar met praktisch voedingsadvies en coaching op maat. Samen werken we aan concrete stappen, duurzame gewoontes en meer zelfvertrouwen, zodat gezonde keuzes vanzelfsprekender worden in jouw dagelijkse leven.
Waarom mijn methode werkt
- Persoonlijk: een advies dat past bij jouw leven, voorkeuren en ritme.
- Gedragsgericht: we pakken niet alleen voeding aan, maar ook gewoontes, overtuigingen en valkuilen.
- Integraal: aandacht voor slaap, beweging, ontspanning en stressmanagement wanneer dat nodig is.
- Praktisch: eenvoudige, toepasbare stappen waardoor resultaat haalbaar blijft.
Mijn verhaal
Na gezondheidsklachten zoals hartkloppingen, vermoeidheid en slapeloosheid vond ik verbetering door mijn voedingspatroon te veranderen. Met mijn achtergrond (opleiding tot diëtist en aanvullende trainingen) heb ik mijn kennis verdiept en omgezet in een praktijkgerichte aanpak. Na zes maanden voelde ik me rustiger, sliep beter en verloor ik vijf kilo — dat resultaat motiveerde mij om anderen te begeleiden.
Wat je van mij kunt verwachten
- Een luisterend oor en veel aandacht voor jouw persoonlijke situatie.
- Een plan dat haalbaar is en samen bespreken we wat bij jou past.
- Geen radicaal dieet maar stap voor stap verbeteren van je eet en beweegpatroon.
- Coaching die je motiveert en helpt om terugval te voorkomen.
- Praktische tools: voedingsadviezen, weekmenu-ideeën, recepten, supermarktsafari.
Veelvoorkomende hulpvragen
- Hardnekkig overgewicht.
- Slechte slaap en lage energie.
- Moeite met volhouden van gezonde gewoontes.
- Overgangsklachten met invloed op gewicht en energie.
- Eten bij stress en onrust.
- Gezondheid bevorderen en ziektelast voorkomen.
- Duo-coaching; afvallen samen met je partner.
Opleidingen en kwalificaties
- BGN gewichtsconsulent (2017–2018)
- Psyche en Gewicht (cognitieve gedragstherapie) (2019)
- NLP (2019)
- Menu in de menopauze (2020)
- Vitaliteit en energiemanagement (2020–2021)
- Psychologie van eetgedrag (2022)
- Motiverende gespreksvoering (2023)
Gratis kennismaking
Klaar om te starten? Of weet je het nog niet zeker? Wil je eerst kennismaken voordat je je verhaal deelt? Ik bied een gratis kennismaking aan. Een laagdrempelige en veilige manier om te onderzoeken of mijn aanpak bij jou past. 
Plan een gratis kennismakingsgesprek om te bespreken wat jij nodig hebt en hoe ik je kan helpen.