Afvallen onder begeleiding levert je blijvend resultaat omdat je een stok achter de deur hebt en daadwerkelijk je eetgedrag en leefstijl gaat aanpassen. Wil je vanuit huis coaching bij afvallen of advies over je voeding? Kies dan voor online voedingsadvies of coaching! Geen reistijd en in je eigen omgeving rustig de tijd nemen om je voor te bereiden en succesvol af te vallen.
Wil je die mooie jurk weer aan te kunnen, in de zomer met plezier naar het strand gaan,
of weer vertrouwen in jezelf krijgen en niet meer die spiegel ontwijken? Wat houd je tegen?
Wat krijg je als je kiest voor online coaching?
Jouw gezondheid is het belangrijkste. De samenstelling van je voeding heeft veel invloed op hoe fit jij je voelt en je kans op (chronische) ziektes te verkleinen. Zonder dieet en stap voor stap laat ik je zien dat een gezond eetpatroon en gewicht ook voor jou mogelijk is . Via beeldbellen, mail, of bellen hebben we contact. Je kan zelf kiezen wat jij makkelijk vindt en welk programma je fijn vindt werken.
Als je kiest voor online coaching en persoonlijk voedingsadvies kies je voor
- Een gratis kennismakingsgesprek
- 1 intakegesprek van een uur waarin ik jou en jouw voedingsgewoonten leer kennen
- 1 bespreking van jouw persoonlijke dagmenu en voedingsadvies. Dit duurt ook een uur.
- 4 of 6 vervolgconsulten van een half uur
- begeleiding via Skype, Zoom, Teams of telefonisch
- Na ieder gesprek ontvang jij adviezen en tips die we besproken hebben per mail
- Geen reistijd en jij bepaalt het tempo
- In je eigen tijd en in je eigen omgeving krijg je de ruimte om aan de opdrachten te werken. Veel cliënten vinden het prettig om gedachten op papier te zetten, de tijd te nemen om deze te overdenken en zich zo bewust te worden wat ze willen veranderen
- De kosten van alle begeleidingspakketten vind je hier
- Kans op vergoeding uit je aanvullende zorgverzekering (afhankelijk van je verzekering)
Wat is het verschil met begeleiding in de praktijk?
- Wegen en meten doe je thuis met je eigen weegschaal. Ook al is je weegschaal niet professioneel, het verschil van week tot week kun je wel goed meten en dus bijhouden. Heb je geen weegschaal dan is het meten van de omtrek van je middel en heupen een goede graadmeter
- Tijdens het eerste gesprek bespreken we wat je wilt veranderen en wat je persoonlijk doel is. Op basis van je voedingsdagboek en dit gesprek stel ik een behandelplan op. Dit ontvang je per mail. Ook de dagmenu’s, recepten en wat we besproken hebben stuur ik je toe zodat je altijd alles nog eens rustig kan nalezen in je eigen tijd.
- Je krijgt van mij enkele opdrachten die je thuis kan uitwerken. Dit zijn opdrachten die bij jou passen en waarmee je op een andere en plezierige manier leert kijken naar voeding en je eigen leefstijl. Het zet je aan het denken, je gaat bewustere keuzes maken en leert hoe je gedrag blijvend kan veranderen.
- Als je tussendoor vragen hebt, kun je die stellen per e-mail of WhatsApp.
- Voortgang houden we bij doordat je wekelijks doorgeeft hoeveel de weegschaal aangeeft, aantal stappen of beweegmomenten van die week en uitwerking van de opdrachten.
Wil je meer weten over mijn werkwijze, hoe online begeleiding werkt en of dit wel bij jou past? Lees dan hier verder. Je kan mij natuurlijk ook altijd bellen of mailen.